昨今、大人の世界ではダイエットの文字が氾濫してる。
やれ、カロリーだの糖質制限だの。
太っている人がそんなにも多いのかと思うけどね。
まあ、腹か。脂肪がお腹に溜まっている人が多いってことかな。
キャンプでは食事がなによりも大切。
なにせ、育ち盛りのスカウトたちだ。
GWのキャンプで、夕ご飯は何を食べたいかと訪ねたら、
ソーメンという答えが返ってきてびっくりしたことがある。
そのスカウトは痩せていて食が細い。
日頃から、食べやすいものばかり家で食べているのだろう。
キャンプでは、けっこう運動量がある。
だから、それなりのエネルギーを補給しないとへばってしまうのだ。
1日に必要なのは、3000キロカロリーが目安。
これは15歳の男性の場合だ。
ご飯1杯が300Kcal。カレーライス1杯900Kcalくらい。←だいたいね。
キャンプの食事メニューを考えるのもスカウト活動。
弥栄
