必要なカロリー

昨今、大人の世界ではダイエットの文字が氾濫してる。

やれ、カロリーだの糖質制限だの。

 

太っている人がそんなにも多いのかと思うけどね。

まあ、腹か。脂肪がお腹に溜まっている人が多いってことかな。

 

キャンプでは食事がなによりも大切。

なにせ、育ち盛りのスカウトたちだ。

 

GWのキャンプで、夕ご飯は何を食べたいかと訪ねたら、

ソーメンという答えが返ってきてびっくりしたことがある。

そのスカウトは痩せていて食が細い。

日頃から、食べやすいものばかり家で食べているのだろう。

 

キャンプでは、けっこう運動量がある。

だから、それなりのエネルギーを補給しないとへばってしまうのだ。

 

1日に必要なのは、3000キロカロリーが目安。

これは15歳の男性の場合だ。

 

ご飯1杯が300Kcal。カレーライス1杯900Kcalくらい。←だいたいね。

キャンプの食事メニューを考えるのもスカウト活動。

 

弥栄

 

 

 

 

 

管理人のひとり言
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました